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  Hカップ以上の娘にありがちなこと 上級編

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消費カロリー

668:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/22(日) 12:05:12 ID:Vx1oJwvt

>>667
計算上は、「5キロ落とした」ということは、7,200×5kg=36,000kcalの運動消費量。
それが「毎日走って2ヵ月半で」なので、36,000÷75日=1日あたり480kcalの消費。
これを1日おきにしたら消費カロリーは半分だから2ヵ月半で2.5kg落ちる計算。
なので、今までの半分しか痩せなくなっちゃうわけだ。計算上はだぞ。

しかし、この「今までの半分」というのは「2.5kgの半分」ではない。
「今までの運動を続けた場合に今後落ちるであろう量の半分」である。

そして、2ヶ月半で5kg落ちたからといって10倍の25ヶ月で50kg落ちるわけではないことは分かるだろう。
しかも、最初の2ヶ月半の変動というのは、まだ筋肉量や代謝量などの体質が安定してない時期なので
これからは走り始めた頃と同じ運動量でも、当初より少ない消費カロリーで済む身体になってるはずだ。
つまり、慣れてくれば疲労度も減り、負荷も減るので運動量を増やしていかないと今までと同じ負荷には
ぜぇぜぇ・・・


669:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/03/22(日) 12:09:45 ID:SoxXNKCT [sage]
>>668
お疲れw

2009年03月25日 | ワラタ | コメント (10) このエントリーを含むはてなブックマーク
コメント
お疲れwww
どのくらいカロリーを消費したんだろうw
>「今までの半分」というのは「2.5kgの半分」
ここが意味わからなかった
「2.5kgという半分ではない」って言いたいのかなw
2009/03/25(水) 16:39 | No.40394 | URL |   #-[ 編集]
斬新な終わりかたw
夕食抜いて軽めの運動増やせば1月で5kgは簡単に痩せられるよ
あくまで太ってれば、の話だけどね
体脂肪率10%切ると、それ以上削られるのは筋肉になってくるから、
なかなか痩せなくなる
リバウンドしないダイエットは、
1ヶ月毎に自分の体重の5%を目処にすればいいらしい。
まぁ最初は簡単だけど、結構厳しいよな。
ボクサーの減量が辛いのはこれやね。
もともと痩せている上に、減量で減らす脂肪も無くなって、最終的には水分を削ることになる。
基礎代謝が増えるだろ
おもろいw
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